julho 15, 2018

Silêncio e caminhar são duas ações que podem mudar o seu dia

Silêncio e caminhar por alguns minutos diariamente, apontam pesquisas, colocam você em um equilíbrio mínimo para enfrentar os desafios diários. Cada vez mais temos a sensação de que o tempo está voando. E isso ocorre porque a tecnologia nos facilita fazer milhões de coisas ao mesmo tempo. Enquanto esperamos na fila do banco, por exemplo, checamos o Instagram. À espera de uma consulta médica, olhamos as últimas notícias. A prática cotidiano impede que fiquemos em silêncio. Tudo nos leva ao movimento, ao barulho, ao ruído. Por conta disso tudo, cada vez menos ficamos em contato conosco. Somos quase que obrigados a falar, manifestar-se, debater. Pesquisas mostram que duas atitudes muito simples podem nos devolver o equilíbrio e nos reenergizar para recomeçarmos. Segundo esses dados, bastam cinco minutos de silêncio e cinco minutos de caminhada que algo se modifica no nosso cotidiano. Silêncio estabelece conexo consigo De acordo com este site […]
maio 23, 2018

Oposição positiva leva à reflexão sobre o que pode ser bom para você

Oposição de ideias, valores, pensamentos e, por que não, sabores, pode lhe abrir um caminho muito interessante. Você vai se conhecer e viver melhor. Num primeiro momento, parece que isso é uma grande bobagem. Mas não consigo pensar que não haja algo muito positivo quando as ideias, conceitos, experiências se confrontam. Como é possível alguém dizer que não gosta do doce, sem conhecer o que é o salgado? Que sentido tem a cor branca, quando se desconhece o preto? Quem pode afirmar, categoricamente, que é feliz, sem ter passado por angústias, dúvidas, ansiedades? Como é possível reconhecer a felicidade sem ter experimentado a infelicidade? Qualquer que seja a resposta para quaisquer dessas perguntas, ela se apresenta como um grande alento. Eu acredito que a vida vai nos mostrando, dia a dia, que essas pequenas coisas fazem-nos amadurecer, entender o verdadeiro sentido das coisas. OPOSIÇÃO PODE MUDAR A SUA VIDA A […]
setembro 5, 2017

Carpe diem: o que você faz para viver bem todos os seus dias?

Carpe diem é uma expressão que vem do latim e significa “aproveite o dia”. Muita gente perde tempo só reclamando e esquecendo de viver. Eu a ouvi a primeira vez no filme Sociedade dos Poetas Mortos, lá no final da década de 80. Um professor de literatura vivido por Robin Wilians chega a uma tradicional escola norte americana e incita os jovens a aproveitarem a juventude. Ele usa a poesia para despertar a galera sobre a finitude das coisas e da vida. A gente, diante de todas as adversidades dos dias atuais, tem esquecido de viver. Tem esquecido de perceber o que há bom no cotidiano. Não temos sido gratos por termos horas e horas para serem vividas. A vida é muito curta, urgente. Passa como um rastilho de pólvora. Quando a gente se dá conta, pronto, acabou. Lembro de uma entrevista da Hebe Camargo, pouco antes de morrer em […]
julho 17, 2016

Para encerrar ou começar a semana. Você decide!

Encerrar ou começar bem um novo ciclo. Esta é uma escolha que fazemos diariamente. E só depende de cada um, fazer deste momento algo importante. Para o Buda, “O sucesso da nossa vida e do nosso futuro depende da nossa motivação e determinação ou confiança em nós mesmos. Através de experiências difíceis, a vida, às vezes, ganha maior significado. Se contemplarmos pessoas que, desde o início da vida, tiveram tudo, podemos ver que elas rapidamente perdem a esperança ou se irritam quando acontecem pequenas adversidades. Outras desenvolveram atitudes mentais mais fortes em consequência das dificuldades pelas quais passaram.” “Descobri que o mais alto grau de paz interior decorre da prática do amor e da compaixão. Quanto mais nos importamos com a felicidade de nossos semelhantes, maior o nosso próprio bem-estar. Ao cultivarmos um sentimento profundo e carinhoso pelos outros, passamos automaticamente para um estado de serenidade. Esta é a principal fonte […]