julho 15, 2018

Silêncio e caminhar são duas ações que podem mudar o seu dia

Silêncio e caminhar por alguns minutos diariamente, apontam pesquisas, colocam você em um equilíbrio mínimo para enfrentar os desafios diários. Cada vez mais temos a sensação de que o tempo está voando. E isso ocorre porque a tecnologia nos facilita fazer milhões de coisas ao mesmo tempo. Enquanto esperamos na fila do banco, por exemplo, checamos o Instagram. À espera de uma consulta médica, olhamos as últimas notícias. A prática cotidiano impede que fiquemos em silêncio. Tudo nos leva ao movimento, ao barulho, ao ruído. Por conta disso tudo, cada vez menos ficamos em contato conosco. Somos quase que obrigados a falar, manifestar-se, debater. Pesquisas mostram que duas atitudes muito simples podem nos devolver o equilíbrio e nos reenergizar para recomeçarmos. Segundo esses dados, bastam cinco minutos de silêncio e cinco minutos de caminhada que algo se modifica no nosso cotidiano. Silêncio estabelece conexo consigo De acordo com este site […]
julho 13, 2017

SERENIDADE PARA ENFRENTAR DESAFIOS E DIFICULDADES

Serenidade não tem nada a ver com calmaria e lentidão. Para mim, é aquele momento de lucidez e reflexão, impedindo que façamos bobagens. Num primeiro momento, entende-se por serena aquela pessoa que fala devagar, é cordata e cordial. Vamos ao dicionário? Dentre muitas definições, este site aqui define: “ter serenidade é expressar suavidade nas ações, mesmo diante de situações adversas e de conflitos. A serenidade está em grande parte associada à capacidade das pessoas em lidar com situações e com outras pessoas, de forma dócil e sem influenciar em seu próprio emocional.” Todas as vezes que nos deparamos com algum tipo de conflito, muitos de nós age e reage por impulso. Com certeza, algo intempestivo só vai provocar ainda mais dor e sofrimento. Os ambientes familiar e profissional são profícuos em criar situações de estresse, desafiadoras. O bom gestor, a pessoa bem centrada, vai encarar tal momento como apenas mais uma […]